행복한 삶을 위한 공식/조응태

   행복한 삶을 위한 공식(公式) ; 놀이
          조응태
  세상을 사는 데에는 일정한 법칙 혹은 공식이 있다. 기계를 돌리는 것, 운전하기, 학교생활, 직장 업무, 단체 생활 등에는 유형 및 무형의 규칙, 법칙, 공식이 있다. 행복에도 그런 공식이 있다. 이것을 빨리 찾는 자가 삶의 질을 높일 수 있고, 그 만큼 더 행복할 수 있다.
  “놀이”가 공식 중의 하나에 들어간다. “놀이는 즐거움이나 흥미를 위해서 자발적으로 하는 활동이다. 특별한 목적이나 보상(報償)이 없어도 그런 과정 자체를 재미있게 참여하는 것이다.” 심리학에서 보면, 놀이는 단순히 시간을 보내는 것이 아니라 몸 마음 정신 영혼의 발달과 성장에 중요한 활동이다. 따라서 놀이를 중단하면 전인격적(全人格的) 성장이 중단된다. 놀이는 연령별로 또는 성격이나 취향에 따라서 다양하다.
  놀이의 특징은 10가지이다. 1)누가 시켜서가 아니라 자기 스스로 참여한다. 참여하는 동기(動機)가 자발적일 때에 그 결과는 크게 향상된다. 2)만족감, 즐거움, 몰입감을 느낄 수 있다. 행복 사람 특징 중의 하나가 하루에 자기가 하는 일(업무, 운동, 음악, 춤, 취미 등)에 2~3시간씩 자아를 잃을 정도로 몰입한다는 것, 즉 삼매경지(三昧境地)에 들어간다는 것이다. 3)목표나 결과보다도 과정을 중시한다. 지금의 시간 흐름 자체의 주인공이 된다. 4)상상력과 창의성이 증대한다. 놀이로써 두뇌가 활성화되어서 새로운 아이디어가 넘친다. 5)그만큼 주위 사람들로부터 주목을 받을 수 있으며, 자존감을 확인하고 향상시킬 수 있다. 6)대인관계가 넓혀지고 심화된다. 대개 놀이는 2명 이상이 같이 한다. 따라서 놀이를 즐기면 여러 사람들과 좋은 관계를 유지할 수 있다. 7)삶 자체를 놀이로써 즐기면 몸, 마음, 정신, 영혼(영, 영인, 혼, 영인체) 등을 총합하여서 골고루 ‘삶의 질’(Quality of Life)이 고양(高陽)된다. 8)모든 인간이 가장 두려워하는 임종의 순간도 높이뛰기 선수처럼 가볍게 넘어설 수 있다. 9)이 세상은, 광대한 우주는 인간을 위한 거대한 놀이터이다. 만인의 놀이터로 생각하고, 인류가 동참하여 같이 놀이를 즐길 때에 세계평화가 절로 실현될 것이다. 10)놀이를 전파할 때에 시너지효과가 생긴다. 놀이 전파사가 되어서 더 큰 행복을 창조하자.  
  놀이는 창조활동과 비슷하지만 꼭 정해진 목표가 있는 것이 아니다. 많은 성인(成人)들이 일과 놀이를 별개로 생각하는데, 이 둘을 하나로 결합하여 보면 신명나는 생활, 행복이 창출되는 생활을 할 것이다. 나이를 불문하고 놀이에서 얻는 즐거움을 포기하는 것은 어리석은 판단이다. 먹고, 자고, 놀고, 일(공부)하고, 친구와 같이 차를 마시면서 수다를 떨고, 기도하고, 말하고, 얘기를 들어주고, 기록하고 등등, 하루 24시간을 놀이로 가득히 채운다고 생각하면, 시간이 지나가는 것을 잊고 살기에, 세포가 왕성하게 살아나기에, 늘 청춘의 자세로서, 행복의 주인공으로서 살 수 있을 것이다.
  생각만 해도 기쁨이 솟아나고 행복하지 않은가? 행복은 멀리 떨어져 있지 않고, 내 생각 안에, 생각의 방향을 바꾸면, 내 안에 숨어 있다가 후다닥 출현한다. 인간은 ‘신비한 행복의 주머니(桶)’이다. (一光 趙應泰)